色々やることが多いと、ついつい「明日から･･･」と
やるべきことを先送りしてしまいます。
そして、毎日義務ばかり果たしていると、段々と毎日の生活が
色褪せてしまったり、何かを変えたいと思っても、
どうしたらいいのかもわからなくなったりすることがあります。
自分が楽しいと思える日々を送れなくなってしまうのです。
「やるべきこと」や「しなければいけないこと」ばかり
追いかけて、「自分の声」を無視してしまっているときに
よく起こります。人間は機械ではないので、感情があります。
自分の一番の理解者である「自分(の声)」を無視していると、
徐々に心が疲弊して、空っぽになってしまうのです。
毎日を充実したものにし、楽しく過ごしていくには、「自分
の声」に耳を傾けることが必要だと思うのです。
では、「自分の声」に耳を傾けるにはどうしたら良いのでしょうか。
紙とペンを用意して、まずは「今の自分が心に引っ掛かっていること」
を書き出してみましょう。自分の本音が出てくるまで、しっかり
自分に問いかけ続けるのです。書き出したその声の中に、今の自分に
必要なことや心が求めていることがきっとあるはずです。
それに気づくことがスタートだと思うのです。無意識に後回しにしていた
自分と向き合うことから、これから自分はどうしたいのかが分かることも
あるのです。(中島)
