新しい学校生活には慣れてきたでしょうか。
新しい環境というものは、それだけでストレスを感じてしまうものです
慣れ親しんだクラスや友人と離れる不安や新しい人間関係を作らなければ
いけないというプレッシャー、そしてそんな環境に早く慣れようと知らない
うちに自分を追い込んでいく抑圧。自分にプレッシャーをかけるほどストレス
につながるものです。
個人差はあれど、新しい環境に慣れるまで、ある程度の時間を要します。
慣れることを頑張り過ぎると、精神的に疲れ果ててしまいます。慣れていくのは
少しずつでいいのです。色んな事を一気にやろうとせず、目の前のことに集中する
ことが大切です。自分がしたいことやしなければいけないことに、しっかりと
優先順位をつけ、１つずつクリアしていくことです。あれこれと考えて、注意力散漫
になって失敗して、委縮するのは本末転倒です。
人見知りだと、新しい友人を作るのも不安が大きいですし、緊張することでしょう。
人間関係はコミュニケーションの量で決まります。ですから、一番大事なのが「挨拶」
です。自分から話しかけづらくても、きちんと挨拶だけはするようにしましょう。
たとえ、挨拶だけで終わったとしても、続けることで印象がアップしますし、その後の
会話につながることもあります。挨拶は学校だけでなく、社会に出てからも大事で、
コミュニケーションの基本です。
無理になじもうとせず、一歩引いた視点で周りを観察することも一つの方法です。
周りのペースではなく、自分のペースで慣れていくことが無理なく続けていく秘訣
なのです。（中島）
