8月も残すところ1週間。早いところでは夏休みも終わったという学校もありますがまだまだ暑い日が続いていますね。「暑さ寒さも彼岸まで」などと言いますがいつまで続くのでしょうか。
例年ならこの時期には朝夕に涼しさを感じ、ツクツクボウシの声も聞こえてくる頃のはずなんですが、熱帯夜や猛暑日が続き何となく体力も奪われていくように感じます。
再来週からは2学期が始まります。皆さんは夏休みの宿題を終えているころかなと思います。自分たちが子供のころには、8月31日に一生懸命宿題を終わられるなんてことがありましたが、最近は提出日も早く、早めに計画的に終わらせる子供が多くなったように聞いています。とはいえ、新学期の準備でバタバタすることは多いでしょうね。
新学期の準備としては、生活のリズムを整えることが大切ですね。朝早く起きて、夜にしっかり寝る、朝ご飯をきちんと食べるなど当たり前なことが、どうしても夏休みの間に崩れてしまっているころが多いですね。この当たり前の習慣は、なかなか戻らないものです。
体を慣らす意味でも、来週から学校の生活リズムに合わせていきましょう。登校時間に外を散歩するのもいいかもしれませんね。いつも涼しい部屋にいて、家から外に出なかったなんて人もいるかもしれませんからね。体を少し動かすことも大切ですよ。
健康な体には健全な精神が宿ります。元気に2学期を迎えられるように準備をしていきましょう。
元気があれば何でもできる。2学期の元気に明るくやっていきましょう。
[牧野]
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